| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 1007克 | 油焖大虾热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于滑雪机134分钟消耗的热量420 | |||||
1、把虾洗干净，用牙签把虾线挑掉，用料酒腌制5分钟
2、热锅下油，下干辣椒和花椒，炒出香味，加葱姜蒜，倒虾入锅
3、翻炒至虾变红，加入水没过虾，大火焖5分钟，起锅
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有通乳生乳、化瘀解毒、提高免疫力等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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