蜂蜜葡萄干基础戚风的热量和减肥功效

1、把所有材料准备好

2、喜欢甜点，就多加点糖，反之可减少，我用了70g白糖

3、三个鸡蛋将蛋清蛋黄分离至两个无水无油的钢盆内，备用

4、蛋黄液加入白糖、色拉油、牛奶后用手动打蛋器拌匀。

5、低粉准备好过筛

6、分次筛入蛋黄液中

7、用橡皮刮倒切扮成蛋黄糊

8、开始打发蛋清了，白糖最好分三次加入，打发前加入几滴白醋，有童鞋的做法说是加柠檬汁，我上次加柠檬汁很难打发，用白醋很好打，估计是我的柠檬不好了吧。

9、一开始用低速打发

10、要打成干性发泡

11、就是提起打蛋器，上面有小尖尖即可

12、取三分之一蛋白糊到蛋黄糊里划十字翻拌

13、然后把蛋黄糊完全拌入蛋白糊中，彻底拌匀

14、放入葡萄干和蜂蜜

15、倒入6寸活底模具，轻轻的在桌子上震几下，震出气泡

16、来，摆个造型

17、烤箱160°预热，烤架放到下层，大约烤45-60分钟。自己掌握时间，我喜欢表层硬点，所以烤了60分钟。

18、新鲜出炉

19、倒扣 放凉 脱模

20、蔓越莓得在淘宝买，可葡萄干随便那个超市就有得买，就地取材，方便

21、反过来看看，开吃