| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 蒸黄金肉丸子热量/卡路里1016千卡 | |||
 热量1016千卡,相当于民族舞226分钟消耗的热量270 | |||||
1、挑好肉馅捏成丸子
2、拿丸子沾满玉米碎
3、排放盘中用保鲜膜包严实上锅蒸
4、出锅了
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补肾养血、润燥等功效；可与洋葱、蘑菇、萝卜搭配；与鲫鱼、菱角、百合相克，同食可能会引起不适；
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