芝麻南瓜饼的热量和减肥功效

1、南瓜隔水蒸熟透。

2、黑芝麻、面粉、红豆沙

3、蒸熟的南瓜凉凉后倒入盆中，用勺子碾碎，加入适量的面粉活成面团（南瓜水分大可不加水），醒发一刻钟。

4、面团醒好后，搓长条，揪成大小均匀的剂子。

5、将剂子用手按成饼状。

6、放入豆沙馅，像包包子一样包住再按成饼状。

7、两面粘上黑芝麻。

8、电饼铛刷油预热后，放入芝麻南瓜饼。

9、面煎至金黄色，翻过来再煎另一面，煎熟即可。