| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 329克 | 黄鸭叫豆腐汤热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡,相当于打猎53分钟消耗的热量300 | |||||
1、黄鸭叫杀好洗净，豆腐切块备好
2、锅里放油烧热，放入黄鸭叫大火炸至两面略金黄，然后加水没过黄鸭叫，放入姜和豆腐，小火慢炖二十分钟，（有牛奶的话可以加一小勺哦），加盐和鸡精再炖五分钟
3、此时鱼汤已经白白的啦，起锅尝鲜吧╮(╯▽╰)╭可以加点小葱更好看
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有利小便、健脾利湿、降血脂等功效；可与带鱼、海带、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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