| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 番茄鱼片汤热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于仰卧起坐4分钟消耗的热量480 | |||||
1、将脘鱼腩起骨双飞切片，伴上油盐 侯用。将红萝卜切片后放进1000克清水煮沸，然后放进切好的番茄再煮沸。最后放进鱼片，生姜丝，文火煮沸即可。
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消食、防癌、补中等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
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