蛤蜊鸡蛋菊花菜汤的热量和减肥功效

蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、软坚、利小便等功效；可与豆腐、绿豆芽、槐花搭配；与田螺、大豆、扁豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、健脑益智等功效；可与海虾、基围虾、北极虾搭配；与鹅、红薯、豆奶相克，同食可能会引起不适；

菊花菜的热量60千卡（每100克）；具有调中开胃、清热解毒、治疗高血压等功效；