芙蓉南瓜的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、驱蛔虫、益气等功效；可与赤小豆、五花肉、枣搭配；与羊肉、海鱼、青蟹相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、去黑头、护肤等功效；可与荠菜、圆生菜、干贝搭配；与鹅肉、红薯、味精相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、利尿、消食等功效；可与豆浆、莴笋、比目鱼搭配；与红枣、杏、山药相克，同食可能会引起不适；