| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山芋 | 克 | 205千卡 | 82千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 冰镇冰糖山芋热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于耕种34分钟消耗的热量360 | |||||
1、把山芋洗净，削皮，随意切块。
2、倒水煮沸，放入山芋冰糖一起煮。差不多10分钟。（时间看个人，爱吃硬的时间就短点；糖的话看个人，爱吃甜的就多放点。）
3、煮好后，等凉了之后放入冰箱，吃的时候可以放冰块，更凉爽。
山芋的热量82千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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