| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 带鱼 | 克 | 635千卡 | 127千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 豉香带鱼热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡,相当于有氧拳击操64分钟消耗的热量600 | |||||
1、用醋、糖、花椒、大料将带鱼腌制15分钟；2、用黄豆酱将腌制好的带鱼拌匀装盘淋上豆豉；3、开水蒸30分钟；4、出锅撒葱末即可。
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养肝补血、治疗高血压、泽肤养发等功效；可与木瓜、北豆腐、油豆腐搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
