| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 红烧肉烧土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于盖屋顶38分钟消耗的热量360 | |||||
1、土豆切块，过凉水之后晾干，因为需要过油。
2、土豆放入油锅炸制金黄色
3、过油炸制金黄色
4、炸完捞出备用
5、准备蒜末，姜丝。
6、红烧肉一小碗（上一顿吃剩的红烧肉）
7、起火，大勺加糖一勺。
8、醋少量
9、老抽
10、生抽
11、蒜末姜丝
12、盐，味精。
13、一小碗水
14、放入炸好的土豆块
15、加入红烧肉
16、大火
17、大火不停的搅动，别糊锅，把汤汁都靠干。
18、关火出锅！哈哈流口水了！绝对下饭！不说了我要吃饭了！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、降糖降脂、健脾利湿等功效；可与豆角、黄瓜、豇豆搭配；与香蕉、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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