| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 鲜肉烧饼热量/卡路里67千卡 | |||

1、葱姜末

2、加个鸡蛋

3、杏鲍菇切碎

4、先加香油搅拌均匀,再放料酒,盐,胡椒粉,一点点生抽,口味自己掌握,使劲一个方向搅。

5、面

6、加无铝泡打粉,加水和软成团。

7、今天是临时决定做的,要不就用酵母发面了,那样跟更好吃

8、面团分成小挤子,揉好擀成片,包成包子状,压扁,醒一会儿,电饼铛放油煎,大概十几分钟。怕不熟可以最后蓄一点水,等水蒸发干,也就好了!

9、卖相一般但吃着很鲜。

10、最后剩点馅,加点水和面做成肉煎饼了!

11、儿子说非常好吃!
杏鲍菇的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效;与驴肉、鹌鹑、田螺相克,同食可能会引起不适;
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