| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆苗 | 克 | 41千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 214克 | 蒜香豆苗热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡,相当于玩电脑27分钟消耗的热量90 | |||||
1、豆苗洗净。
2、蒜头拍散。
3、锅里加入猪油化开。
4、加入蒜头爆香。
5、加入豆苗爆炒。
6、豆苗软后加入一勺盐、一勺鸡精，翻炒均匀，入味即可。
豆苗的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止泻、调理体质、防衰老等功效；可与基围虾、明虾、海虾搭配；与羊肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
