| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于洗脚56分钟消耗的热量240 | |||||
1、清洗土豆 切成长条 虑水 放入面粉
2、下锅炸直到变焦
3、捞出晾凉
4、大功告成(′ロ`) 晚上饿了随手撸的勿吐槽
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、补充营养、抗衰老等功效；可与牛腩、豇豆、黄瓜搭配；与西红柿、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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