| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 简易版拔丝苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于棒球31分钟消耗的热量300 | |||||
1、苹果削皮 切成一块一块
2、适量面粉加入同样重量的水
3、苹果沾上面粉糊里
4、锅内加入花生油 苹果煎至金黄色
5、洗干净锅子再次加入花生油加入白糖小火熬（白糖容易糊）
6、白糖变成红色的时候倒入苹果 完成 照片没有很拔丝因为白糖量太少
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、补脑养血、减肥等功效；可与番茄、大麦、枸杞搭配；与紫甘蓝、沙丁鱼、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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