| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 曾小姐的芒果饭热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于下坡滑雪242分钟消耗的热量300 | |||||
1、把两种糯米浸泡一夜
2、把椰子汁倒进锅里 放盐和糖 加热溶解 倒进糯米那里 用电饭煲像平时煮饭一样 煮好后装盘 然后倒上椰子汁 好了以后放上芒果
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、止虚汗、壮气提神等功效；可与乌鸡、莲藕、桑葚搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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