| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 446克 | 紫薯豆沙月饼热量/卡路里717千卡 | |||
 热量717千卡,相当于洗衣服333分钟消耗的热量129 | |||||
1、紫薯蒸熟，捣碎，备用
2、把豆沙馅包到紫薯泥里，放到果冻盒里压紧，取出就成功啦
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、补虚乏、防癌等功效；可与莲子、水芹菜、大米搭配；与河蟹、玉米、海蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
