| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 315克 | 豆沙面包热量/卡路里1156千卡 | |||
 热量1156千卡,相当于摆桌子462分钟消耗的热量150 | |||||
1、除黄油豆沙以外的材料都倒入面包机桶内，开和面功能，和好后加入黄油继续和面，等黄油完全融化就和面完成，盖上湿布发酵至两倍大
2、把发酵好的面团分成小份，盖上湿布等五分钟
3、用擀面棍压成薄饼状，包入适量豆沙
4、包入豆沙的面团用擀面棍滚成长方形，但是小心豆沙爆出来，用小刀轻轻切条
5、面团反面卷起两头呈圆形
6、捏紧收口处
7、摆入烤盘进行二次发酵
8、发酵好的面包刷上蛋液并撒上适量白芝麻
9、烤箱预热至一百八十度 放中层 烤二十分钟左右
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、补充营养、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、草莓、桃搭配；与醋、橙子、杨梅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
