| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 當歸雞爪湯热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于打扫330分钟消耗的热量228 | |||||
1、解凍肉-。-||
2、煮一鍋水，肉放進去，焯一下出鍋，再用涼水沖洗
3、肉在出水時，另一邊在煲湯的鍋裡注入水，將當歸和黃芪用清水浸泡，然後洗淨放入裝有水的湯鍋裏，開火煮。注：先浸泡乾貨有助於將其營養浸泡出水裡
4、洗好的肉和紅棗一起放入湯鍋中，大火至煮開然後轉小火煮40分鐘。
5、完成！湯屬清淡，記得下鹽哦！
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾气、生津液等功效；可与洋葱、红薯、丝瓜搭配；与黄豆、菱角、香菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
