舒胃面条的热量和减肥功效

面条适量、黄瓜胡萝卜（你爱吃什么蔬菜就备什么）适量、香菜或葱，或者都放！适量、食用油适量、肉丸或火腿肠适量、盐适量、生抽适量、酱油适量

1、这些，面条，两款酱油。生抽是咸一点儿的少些放，海鲜酱油是淡甜的放多一点儿。
2、这是第二步。开火上锅，锅内装凉水等待烧开，这时就去切蔬菜调汤底。待煮开了，就下牛肉丸面条。面条下去后用快子搅一搅以免粘贴在锅上，久不久再搅拌一下，中途放少许盐，少许就好。
3、第三步：容器中放油，生抽少少的，海鲜酱油比生抽多一倍，所以生抽大概两茶匙（大家根据各自家的酱油和口味来放，我不好说放多少）我今天用了青瓜与胡萝卜，随便你切好放在容器里。香菜是我最爱，所以一定要有，也会帮助面汤提味儿。
4、待到面条熟软了，马上把锅里的滚烫的面条和水浇在备好的蔬菜上，三秒后把底下的蔬菜调到上面来，说白了就是搅拌让酱油入味均匀。家里辣椒酱吃完了要不再加点辣椒！