| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 番茄＆pasta热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于高尔夫球8分钟消耗的热量300 | |||||
1、煮粉：水烧开，加一勺盐，加少许油！然后盖锅盖煮9分钟左右，捞出放入凉水中
2、西红柿切丁，最好去皮，洋葱切末，蒜切片
3、热锅倒油，洋葱末，蒜末倒入炒一小会，再倒入西红柿，倒水！
4、这时候加调料：盐，糖，胡椒粉，番茄沙司，倒入pasta , 收汁！
5、Ok !
6、我觉得还可以
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、美容、促消化等功效；可与山楂、三文鱼、豆腐搭配；与草鱼、河蟹、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
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