健康的南瓜炒的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、治疗高血压、防前列腺等功效；可与虾皮、芦荟、红豆搭配；与北极虾、大花蟹 、青蟹相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、平肝降压、祛湿等功效；可与明虾、核桃、花生搭配；与虾、甲鱼、醋相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑、抗早衰、增强免疫力等功效；可与韭菜、火龙果、燕麦搭配；与圣女果、乌鸡、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；