| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 冬瓜肉片汤热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于水中柔软体操10分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备所需的材料备用
2、我有准备一点肥肉，下锅扁炒出油！
3、放水煮沸，下瘦肉，下冬瓜片，煮3-5分钟！
4、撒上葱花！装盘既可！成品图！
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、消肿利湿、抗癌等功效；可与五花肉、排骨、椰子搭配；与海螺、红螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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