| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 376克 | 丝瓜鸡蛋汤热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡,相当于修建房屋29分钟消耗的热量330 | |||||
1、丝瓜去丝，洗干净
2、洗干净的丝瓜，用滚刀切好丝瓜
3、烧开水；
4、准备好2个鸡蛋
5、准备家里浓汤宝老母鸡味1块
6、水开了，加入丝瓜，浓汤宝、鸡蛋，
7、大火滚3分钟关火；
8、美味出锅；
9、可以开动吃了。
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、解暑除烦、清凉等功效；可与虾皮、五花肉、鸡肉搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、健脑益智等功效；可与生菜、北极虾、桂圆搭配；与豆浆、鹅肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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