| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 丝瓜炒菜脯热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于侧泳8分钟消耗的热量480 | |||||
1、丝瓜切片，菜脯切丁，放一旁备用。下油热锅，下蒜头 炒至变黄闻到蒜味，把蒜头捞起。
2、菜脯和丝瓜同时下锅，将丝瓜炒到熟，下食用盐，起锅。
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血解毒、通经、清凉等功效；可与毛豆、菊花、海虾搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
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