| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 335克 | 懒人葱油拌面热量/卡路里1047千卡 | |||
 热量1047千卡,相当于骑自行车131分钟消耗的热量480 | |||||
1、烧锅热水，加入面条和少量的盐。面条到自己喜欢的软硬程度就好了。捞起来过凉水。就先放一边。
2、葱切段，在锅里放油，加入葱，慢慢熬，小伙熬，熬到变色。就加入生抽三勺，老抽一勺，糖适量，加入就搅拌。
3、差不多好了后，把面条捞在碗里，倒入做好的葱油，就好了，撒点葱花点缀一下，生活嘛！
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、治疗高血压、预防高血压等功效；可与元蘑、牛头、牛肉末搭配；与苦苣菜、腐竹、日本豆腐相克，同食可能会引起不适；
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