| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮皮虾 | 克 | 375千卡 | 75千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 麻辣皮皮虾热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于跑步机94分钟消耗的热量240 | |||||
1、葱姜蒜八角桂皮辣椒麻椒爆香
2、放入皮皮虾生炒出香味，放郫县豆瓣酱！加水下青菜！煮好了最后勾芡！
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解神经衰弱、补肾壮阳、有利于病后恢复等功效；可与丝瓜、藕、燕麦搭配；与洋葱、木瓜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
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