辣的爽歪歪的凉拌海带丝的热量和减肥功效

海带丝适量、盐酱油糖辣椒粉剁辣椒生辣椒黑胡椒香油醋鸡精姜蒜葱适量

1、新鲜海带丝洗净烧锅开水水里放盐和少量醋水开后放海带再次沸腾后将海带捞起装在一个大盘里（可以稍微尝一点海带看是否进盐）
2、在海带碗里加姜丝蒜生抽陈醋砂糖剁辣椒老抽生的朝天椒沫胡椒粉香油鸡精孜然粉然后充分搅拌（调料自己适当放拌好后再根据自己口味看哪里不够再加喜欢辣的加生辣椒沫煮海带时一定要保重进盐啊否则味道出不来）

食材功效信息

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有抗癌、防治富贵病、防癌等功效；可与紫菜、菠菜、圆生菜搭配；与葡萄、甘草、白酒相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢