糖醋芋圆的热量和减肥功效

1、南瓜去皮，然后放在在蒸笼上蒸熟，如果觉得去皮很麻烦的话等蒸熟后直接用勺子挖出肉就可以了，蒸的时候要把南瓜切成麻将左右大，这样方便蒸熟南瓜。

2、等蒸好南瓜的温度变凉后，再取一个碗里面放入南瓜以及准备好的主材料，再放入一些糖，放多少按照个人口味来。

3、再这些步骤里就不用加水什么得，等揉成面团的时候，你可以选择像仙芋鲜里的芋圆一样切成规则的一粒粒，也可以像我的图片一样揪成不规则的小团子。

4、取一口干净的锅，放入适量的冷水，等水沸腾的时候放入揪好的面团，等面团浮起再烧一分钟。

5、煮好的面团捞出，然后倒入冷水，捞出面团，再重复两次，最后一次用的是冰水。最后放入适量糖和米醋，也还可以加入一些冰和蜂蜜，加料作料很灵活的。加些红豆、椰果更好。因为在制作过程中不方便拍照所以只有成品图了。