| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腰花 | 克 | 264千卡 | 96千卡 | ||
| 总量 | 275克 | 火爆腰花热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡,相当于体能训练53分钟消耗的热量300 | |||||
1、腰花放盐抓几下出血水 ，冲洗洗干净。
2、放人豆粉、郫县鹃城豆瓣（无油袋装）、花椒、干辣椒、辣椒面。油烧熟倒下去翻炒
3、大蒜、老姜、泡椒、韭花 待腰花炒到快熟倒进去一起炒。
腰花的热量96千卡（每100克）；具有通膀胱、益气、健肾补腰等功效；可与核桃、茶树菇、杜仲搭配；与田螺、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
