| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 751克 | 黄桃罐头热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡,相当于有氧拳击操41分钟消耗的热量600 | |||||
1、削皮去核
2、开水微开时加入冰糖和黄桃
3、开水开后，搅拌一下，开小火煮5分钟，用筷子插一下，熟透了就可以关火啦。
4、关火后，让其在锅里冷却。冷却后装储藏罐中，放冰箱冷藏。超赞
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、抗自由基、降血脂等功效；
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