| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 奶 | 克 | 69千卡 | 78千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 沙母酱饼干热量/卡路里1222千卡 | |||
 热量1222千卡,相当于踩水306分钟消耗的热量240 | |||||
1、就是hotcakemix粉
2、沙母酱
3、材料都倒进去团一团再丁1分半！
4、好了！
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、冠心病、血管硬化等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补血明目、乌发、提高生育能力等功效；可与杏仁、桑葚、核桃搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
奶的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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