| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 292千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 鱼香藕丁热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡,相当于伐木工作58分钟消耗的热量300 | |||||
1、先将藕切成1厘米左右的块状，把佐料弄好在一起爆炒一分钟即可。
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有散瘀、止血、开胃等功效；可与鳝鱼、牛蒡、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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