| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 黄油鸡蛋吐司热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于剧院工作33分钟消耗的热量180 | |||||
1、切一片黄油，加入融化。
2、放入土司片，两面炸。
3、在吐司的一面打入鸡蛋，翻过来炸。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与辣椒、北极虾、洋葱搭配；与桔子、糖精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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