水果茶的热量和减肥功效

必須要青檸(切十字）或檸檬(切片片) 3粒／半个、西瓜 3片、西柚 3片、頻果半个、荔枝(去核) 5颗、芒果半个、紅包 2包、開水(可多) 3杯、沙糖按个人口味

食材功效信息

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有吐血、清热解暑、久嗽等功效；可与鳝鱼、胡萝卜、绿茶搭配；与虾、山竹、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、抗癌、防止晕车等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；

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