| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 五花肉炒豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于瘦身操26分钟消耗的热量354 | |||||
1、将洗净的豆角切段、五花肉切小块、葱蒜切末。
2、锅内油热后加入五花肉。
3、将五花肉翻炒一会儿。
4、待肉变色后加入葱、蒜末。
5、出蒜香后加入少许的酱油。
6、稍微翻炒几下加入豆角，加入豆角后边翻炒边加入少许的清水。
7、不用盖锅盖，勤翻动防止粘锅了。
8、待豆角表皮起皱，放入适量的盐就可以出锅了！
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安养精神、调和脏腑、暖脾胃等功效；可与绿豆、大蒜、玉米搭配；
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