| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 给宝贝儿子做的红薯饼热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于打磨地板46分钟消耗的热量270 | |||||
1、把一个略大的红薯去皮切开蒸熟（如果整个蒸时间略长）
2、红薯蒸熟晾凉压成泥，不要有块噢！
3、然后在红薯泥里倒入面粉、白糖、淀粉，用手搅拌匀称，揉到红薯泥和辅料完全融合即可。
4、我用的是饼干模具把饼压成小动物形状
5、小火用锅煎成两面金黄色捞出，完成
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有滑肠通便、生津止渴、降血脂等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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