| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 酱油炒饭热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于裸潜93分钟消耗的热量420 | |||||
1、剩大米饭用老抽、生抽、蚝油拌匀。
2、茴子白叶洗净切碎。
3、火上烧热油放入茴子白碎快速翻炒，大约30秒，放入拌好的米饭，翻炒均匀。
4、好啦，简单快速的酱油炒饭出锅了，开动吧！
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、润肠通便、补脾等功效；可与胡萝卜、红薯、桂圆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
