| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 114千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 老奶洋芋热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡,相当于做饭46分钟消耗的热量150 | |||||
1、将土豆削皮蒸制软糯、并打碎。
2、把葱花用油炒香，加入打碎的土豆泥，调味炒香即可。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、宽肠通便、健脾等功效；可与牛腩、牛里脊、肥牛搭配；与螃蟹、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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