| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 103克 | 烤黑芝麻热量/卡路里533千卡 | |||
 热量533千卡,相当于登山机80分钟消耗的热量402 | |||||
1、准备适量的黑芝麻
2、在黑芝麻里加入白砂糖（按自己的口味加糖）
3、均匀搅拌
4、放入微波炉，叮两分钟
5、再加入适量白砂糖
6、搅拌均匀
7、完成
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补血明目、滋补养生、预防高血压等功效；可与山药、黑豆、海带搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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