| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 手擀面 | 克 | 1079千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 手擀打卤面热量/卡路里1079千卡 | |||
 热量1079千卡,相当于安装风雪护窗216分钟消耗的热量300 | |||||
1、和面擀开撒玉米面粉切面
2、南瓜，海带，豆腐，肉，豆腐干，圆白菜，都切丁炒7分熟加各种调料加水没过菜，放入洗好剪短的粉条炖煮5分钟，打入两个鸡蛋，最后加入水淀粉即成.
3、煮熟面条（别怀疑！这的确是我妈妈手切的面，老妈刀工很牛的）捞出盛碗
4、最后浇上卤，品尝吧！
手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、补虚损、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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