| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 230克 | 核桃松子黑麦包热量/卡路里268千卡 | |||
 热量268千卡,相当于开车89分钟消耗的热量180 | |||||
1、把材料除黄油外全放面包机里
2、拌成团后加入黄油
3、拌至扩展阶段
4、发酵2.5倍大
5、转动面包机让面团排气，静置30分钟
6、取出成团分成2等份
7、擀成大圆片后撒下适量的核桃、松子
8、由外向内卷起
9、收好折口
10、排放在烤盘中
11、发酵2倍大
12、通过筛网筛下高粉在面团上
13、放180度热的烤箱内烤25分钟左右
14、出炉晾凉即可切块食用
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
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