| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老鸭 | 克 | 1622千卡 | 240千卡 | ||
| 总量 | 676克 | 老鸭炖虫草花热量/卡路里1622千卡 | |||
 热量1622千卡,相当于高抬腿162分钟消耗的热量600 | |||||
1、老鸭，处理办法是剥皮，然后洗干净取半只。。。看某茶这只老鸭滴姿势是多么滴婀娜啊。。。
2、拿起你滴斩刀，狠狠滴把这半只老鸭斩成一块一块。。。
3、把虫草花拣一拣洗干净，虫草花微微有点掉色是正常滴哦。。。
4、将老鸭和虫草花放入炖盅加好水，再将炖盅放入电饭煲，电饭煲里面也要加水，开电后就可以54它了。。。
5、等你下班回家，打开电饭煲往里面撒点盐，就能喝鸟。。。
老鸭的热量240千卡（每100克）；具有补虚劳、滋阴、止咳化痰等功效；可与酸菜、山药、白菜搭配；与李子、甲鱼、木耳相克，同食可能会引起不适；
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