洋葱烧牛肉的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健筋骨、化痰息风、益气血等功效；可与甘蔗、香芋、茭白搭配；与橘子、木耳菜、红螺相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、促消化、消炎等功效；可与排骨、五花肉、鸡蛋搭配；与黄豆、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；