山药栗子排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、滋阴、润燥等功效；可与丝瓜、紫菜、冬瓜搭配；与百合、田螺、黄豆相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋肾益精、痈肿、健脾补肺等功效；可与银杏、玉米面、扁豆搭配；与虾、笋瓜、甘遂相克，同食可能会引起不适；

栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、益气健脾、延年益寿等功效；可与鸭肉、白菜、鸡肉搭配；与牛腩、羊肉、羊排相克，同食可能会引起不适；