| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | ||
| 布丁粉 | 克 | 15千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 265克 | 芒果布丁热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡,相当于干活80分钟消耗的热量90 | |||||
1、煮沸牛奶加入布丁粉搅匀
2、倒入容器凉凉，放入冰箱！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、润肠、预防便秘等功效；可与桃、草莓、黑豆搭配；与香椿、雪莲果、金桔相克，同食可能会引起不适；
布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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