百加得轻乳酪杯子蛋糕的热量/卡路里_百加得轻乳酪杯子蛋糕的做法

1、I：隔水融化材料：a、将奶油奶酪隔水融化，加入牛奶搅拌至顺滑。b、加入黄油，搅拌至无油星。
II：将容器取出分次加入6个蛋黄，每个蛋黄搅拌均匀后，放下一个。
III：滴入百加得，然后加入过筛的低筋面粉、玉米淀粉，搅拌均匀。
IV：将蛋白加白砂糖打发至湿性发泡，分三次放入蛋黄糊中搅拌均匀，成品如左图。
2、将蛋糕糊装入杯子。
3、烤箱预热150度，放入杯子烤20分钟。完成后不要取出，在烤箱中焖30分钟。然后取出放凉，放凉后冷藏4小时以上即可食用。

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；

奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、美容护肤等功效；可与韭菜、小米面、丝瓜搭配；与鹅肉、菠萝、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美白、改善视力等功效；可与香蕉、木瓜、草莓搭配；与香椿、红枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、解盐卤毒、促进伤口愈合等功效；

百加得轻乳酪杯子蛋糕的热量和减肥功效