| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1056千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 排骨玉米汤热量/卡路里1056千卡 | |||
 热量1056千卡,相当于飙车176分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好食材
2、把骨头放水里焯一下水去腥
3、焯水后洗净加入水加入两滴醋
4、加入料酒
5、大烧开煮几分钟
6、然后加入玉米红萝卜大火烧开再小火煮一小时
7、煮好后加盐调味即可
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、润肠胃、补钙等功效；可与丝瓜、白菜、大蒜搭配；与菱角、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；
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