全麦面包的热量和减肥功效

全麦粉 200克、牛奶 1005克、鸡蛋 1个、可可粉 1小袋、酵母 2克、黄油 15克

1、步骤1：除黄油，全部放入面包机，和面程序
步骤2：加入黄油再和面一次
步骤3：桶拿出来，上面盖保鲜膜，湿布，发酵2个半小时
步骤4：烘烤40分钟，提前关面包机，把面包拿出来凉。
结果：里面很软，成功

食材功效信息

全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有大便秘结、抗忧郁、治便秘等功效；

你可能还喜欢

全麦粉的营养价值