酱油鸡的热量和减肥功效

三黄鸡三黄鸡1只、酱油，鸡精，糖，八角，姜，月桂叶酱油1茶碗，糖1勺，鸡精适量，八角1个，月桂叶1片，姜2片

1、第一步骤：砂锅或是小电饭煲。第二步骤：鸡，酱油，糖，鸡精，姜，八角，月桂叶，水，水加到鸡的一半身子就好。第三步骤：盖上盖子，到沸腾后10～15分钟，翻一下鸡，煮到汤有点浓的时候开始不停的把汤淋在鸡的上身上，直到汤差不多干

食材功效信息

三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、补虚损、益五脏等功效；可与栗子、油菜、茶树菇搭配；与菊花、鲤鱼、大蒜相克，同食可能会引起不适；

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